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Erhalte eine gesunde und ausgeglichene Haut indem Du Nahrungsmittel bevorzugst, die reich an Omega 3 sind, wie z.B. Lachs, Blaubarsch, Chiasamen, Avocado, Leinsamen und getrocknete Früchte
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Schütze Haut und Haar vor oxydativem Schaden mit eitererhöhten Selenaufnahme, durch verzehr von Weizenkeimen,
Brokkoli und Eiern
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Entlaste den Körper durch weniger Alkoholkonsum und vermeide Rauchen und stimuliere die antioxydativen Funktionen mit spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage von Liponsäure, Vitamin C und Vitamin E
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Praktiziere mindestens 30 Minuten täglich sportliche Aktivitäten, achte dabei auf die Atmung für eine effektive Sauerstoffversorgung des Körpers
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Schütze während des Sommers Kopfhaut, Haarstruktur und deine Haarfarbe mit Bandanas und Hüten und verwende Produkte mit spezifischen UV Filtern
